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“고혈압에 좋은 음식”을 검색하면 목록은 넘치는데, 막상 장바구니에 넣으려면 헷갈립니다. 게다가 차/커피는 “마셔도 되나?” “약이랑 같이 먹어도 되나?” 같은 질문이 꼭 따라오죠. 이 글은 좋은 음식…

고혈압 치료에서 가장 많이 묻는 질문은 딱 3가지입니다.  ① 언제부터 약을 시작하나요? ② 어떤 약을 쓰나요? ③ 부작용은 뭘 조심해야 하나요? 이 글은 “정보가 흩어져서 더 불안해지는 문제”를 …

혈압은 “약을 먹어야 하나요?” 이전에 오늘의 습관(루틴) 이 평균을 좌우하는 경우가 많습니다. 특히 염분(나트륨)·체중·수면·음주 는 생각보다 빠르게 수치를 흔들어요. 이 글은 “검색은 했는데 뭘 먼…

요약(결론부터) 고혈압은 대개 원인이 하나가 아니라 (1) 생활습관 + 체중/염분 + 수면 같은 ‘본태성(체질·환경)’ 요소가 겹쳐 생깁니다. 다만 일부는 특정 질환/약(2차성) 때문에 혈압…

고혈압은 의외로 증상이 없는 경우가 대부분 입니다. 그래서 더 위험해요. “아무 느낌이 없는데 괜찮겠지” 하다가 어느 날 뇌졸중 , 심근경색 , 신장 손상 같은 합병증으로 발견되는 경우가 있습니다. …